OSSU!!パーソナルダイエット

ダイエットコースがんばりました!

 2010年2月〜 3ヶ月コースを終了したJさん

ダイエット開始時のデータ
年 齢  22歳(社会人)
身 長  163.0cm
体 重  74.7kg
目 標  3ヶ月で-10kg

一人ではなかなかダイエットできないのでオッスのパーソナルダイエットを受けてみようと思いました。3ヶ月後を楽しみがんばります!

 ダイエットの進め方 パーソナルトレーナーより一言
Jさんはお仕事の関係上、どうしても外食が多くなってしまうとのこと。そんな環境の中でどのように指導していくかがポイントになります。


Jさんのデータ 

開 始 前 2 週 間 後 1 ヶ 月 後  2 ヶ 月 後 ヶ 月 後
体   重
(kg)
74.5 71.8 (-2.7) 68.9 (-5.6) 64.8 (-9.7) 62.4 (-12.1)
B :脇下
(cm)
91 89
(-2) 88 (-3) 86 (-5) 84 (-7)
W:へそ位置
(cm)
90 87 (-3) 85 (-5) 82 (-8) 81 (-9)
H:最大部(cm) 102 102 (-0) 99 (-3) 96.5 (-5.5) 94.5 (-7.5)
脚:付け根(cm) 65 63 (-3) 61 (-4) 59.5 (-5.5) 57.5 (-7.5)
ふくらはぎ(cm) 40 40 (-) 39.5 (-0.5) 39.5 (-0.5) 38.5 (-1.5)
腕:付け根(cm) 33 32 (-1) 31
(-4) 30 (-3) 29 (-4)


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