OSSU!!パーソナルダイエット

ダイエットコース終了!

 2009年11月〜 1ヶ月コースを終了したFさん

ダイエット開始時のデータ
年 齢  23歳(社会人)
身 長  159.0cm
体 重  58.5kg
目 標
今まで置き換えダイエットなどでなかなか成果を得られなかったので、今回は食事やトレーニングの基礎からきちんと身につけたいと思い入会しました。1ヶ月後を楽しみにがんばります!

 ダイエットの進め方 パーソナルトレーナーより一言
やせるというより太りにくいカラダをめざしていきます。
1ヶ月では大きな成果を出すことは難しいかもしれませんが、トレーニングや食事管理を楽しく身につけていただき、基礎代謝を高めるカラダづくりのきっかけになればと思っています。
結果は必ずついてきます!がんばりましょう!


Fさんのデータ 
ダイエット開始から1週間おきに計測&撮影


1ヶ月間
がんばりましょう!
ウエストが少し
ほっそりしてきました
だいぶスッキリ
してきました
きれいなボディラインになってきました お顔もすっきり
がんばりました!
開 始 前 1 週 間 後 2 週 間 後 3 週 間 後 4 週 間 後 
体   重(kg) 58.5 56.4 (-2.1) 55.5 (-3) 54 (-4.5) 53.4 (-5.1)
B :脇下(cm) 83 83 (0) 82 (-2.1) 81 (-2) 78 (-5)
W:へそ位置(cm) 76 74 (-2) 73 (-3) 72 (-4) 70 (-6)
H:最大部(cm) 96 93.5 (-2.5) 92.5 (-3.5) 92 (-4) 91 (-5)
脚:付け根(cm) 61 59 (-2) 57.5 (-3.5) 56.5 (-4.5) 54.5 (-6.5)
ふくらはぎ(cm) 35 35 (0) 34 (-1) 34 (-1) 34 (-1)
腕:付け根(cm) 30 28.5 (-1.5) 27.5 (-2.5) 27 (-3) 26.5 (-3.5)


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